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到了晚上吃了晚饭,
你要加快消化,
也要喝一杯水,
到了睡觉之前,最好是喝一杯水,
喝水之后,能够避免中风和动脉硬化的发生。
当然,我刚才,还有一些知识遗漏了,
就是说你在睡觉之前,一定要把脸洗干净。
因为只有洗干净的脸,
皮肤才能够从毛孔中自由地呼吸。
而且你手上的细菌非常多,
不要用手经常搓你脸上的皮肤。
特别是在夏天的时候,
只要出门就要戴帽子,
因为太阳的紫外线,是非常强烈的,
如果你长期不打伞、不戴帽子,
时间长了,
你脸上就会出现一些斑块,
以后你就算,去美容院花钱消除这些斑块,
效果也没多大。
枕巾和毛巾一般两个月要换一次,
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