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第100章 你要学会用醋，去掉你的鱼尾纹和额头纹。（第4页）

到了晚上吃了晚饭，

你要加快消化，

也要喝一杯水，

到了睡觉之前，最好是喝一杯水，

喝水之后，能够避免中风和动脉硬化的发生。

当然，我刚才，还有一些知识遗漏了，

就是说你在睡觉之前，一定要把脸洗干净。

因为只有洗干净的脸，

皮肤才能够从毛孔中自由地呼吸。

而且你手上的细菌非常多，

不要用手经常搓你脸上的皮肤。

特别是在夏天的时候，

只要出门就要戴帽子，

因为太阳的紫外线，是非常强烈的，

如果你长期不打伞、不戴帽子，

时间长了，

你脸上就会出现一些斑块，

以后你就算，去美容院花钱消除这些斑块，

效果也没多大。

枕巾和毛巾一般两个月要换一次，