铁血中文

第55章 海外有一个族群，他们不会笑，每个人都是一张面瘫脸。（第2页）

一种是能够在秋冬之际播种的。

春天种下的菠菜，

在夏季之后就能够开花，

冬天种下的菠菜到春天就能够开花，

菠菜的种子可以存放2 - 5年。

有科学家研究过，

一斤菠菜里面含有十几克的蛋白质、

几克的脂肪，

还有一些钙和维生素C，

特别是它的铁元素含量是非常多的，

一个人一天只要吃100克菠菜，

就能满足身体的各种营养需求，

但是菠菜还有一点不好的地方，

就是它的叶子里有一些草酸，

如果在炒菠菜的时候，

把菠菜放在水里面焯水1 - 2分钟，就能够把草酸去掉。

所以，在食物相克上有一种说法叫做，菠菜不能和豆腐一起炒，

也不能一起吃。

像热带地区的水果芒果，

现在是老百姓经常吃的一种食物，