手机浏览器扫描二维码访问
又是一个星期六,在伊蕾的带队下焕然一新的这支校队在南波希米亚州的校际足球联赛预选赛上以7:1的大比分战胜了对手。
虽然他们这次的对手并不是南波希米亚州的强队,可7:1的比分着实是让他们自己都被吓了一跳。于是十七八岁的男孩子们真的是经不得一点刺激,在得到了这么一个把自己都惊呆了的比赛之后,他们就更是卖力地追在伊蕾的后面求训练了!
“充沛的体能在比赛中是十分重要的。一般的职业球员都能保证自己在90分钟的比赛进行到70分钟的时候依旧保持比赛刚开始时的跑动。但你们一般到了下半场比赛开始之后跑动就都下来了。其实就我观察的结果,一般的高中足球队都是差不多的情况。也就是说,如果你们能够让自己在比赛进行到70分钟的时候还能够有发动奔袭的体能,那你们的对手就会十分被动了。
“事实上,就算是在五大联赛的球队相互间较量的时候,体能也会是十分重要的一环。如果有球队能够保证全员都可以坚持场均一万三,一万四千米的跑动,那么他们就可以凭借充分的跑来踢出压迫式打法。这会给人造成他们在和对手方的对抗中占有人数优势的错觉。
“抢圈训练是十分重要的,从今天起,我们每天都会要练习半小时的抢圈训练。待会儿我会告诉你们抢圈训练究竟是怎么运用到实战中的。1抢3怎么用,2抢5又该怎么用。
“另外,经过这些时间的相处,我认为你们现在踢的位置可能并不是你们最适合的位置。马茨,我认为你的位置后撤些,作为拖后中场会更好些。从今天起,你得开始练习放铲,还有后腰和后卫之间的常见传球。路德,比起在边路,在中路负责串联和传递可能才是你的天赋所在。从今天起,你得每天都比其他人多练习二十分钟的抢圈。至于海因茨,我想带你着重训练一下角球和任意球的主罚,希望你能担任我们的角球以及任意球的主罚手。”
9月,捷克南波希米亚州校际锦标赛资格赛第一圈赛事,来自克鲁姆洛夫的拉特兰高中四战全胜。
“现在!让我们在颜色指令牌的训练中再加上黄色,它代表着转向!你们一共有十八人,所以就分成三组,五个人站在外围,形成一个五边形,一个人在里面根据指令牌的颜色来进行相应的动作变化!
“三个圈的五人站位点我都已经给你们用白色的喷雾画出来了,需要注意的是你们在给出代表着转向的黄色指令牌时,得给出一个转向的方向,这个方向需要是站出这个圈的另外四人里的一个。然后,圈里的那个人就得开始执行那个人给出的指令了!
“我已经在每个指令牌的把柄处都绑上了一支圆珠笔,我这里还有写出了你们每个人的本子。如果谁出错了,当时负责给他做出指令的那个人就在他的名字后面标上一笔!”
10月,捷克南波希米亚州校际锦标赛资格赛第二圈赛事,来自克鲁姆洛夫的拉特兰高中五战三胜一平一负,位列小组第二,晋级南波希米亚州十六强淘汰赛。
“跑位,定位球,角球。你来罚这个定位球。”(捷克语)
“这种时候不要正面突破,试着找寻队友的支持。如果你只有六成能够正面突破的把握,请你选择传球。”(捷克语)
“跑动再积极一些,你们得随时都注意自己和队友之间的距离,阵型千万不能散。”(捷克语)
在克鲁姆洛夫的银杏树叶都黄了的时候,本来和学校签订的合同只是让她在每天下午的四点到五点半带队训练的伊蕾又在中午的午餐时间就来到学校,并享用了由学校所提供的一顿午餐。在吃完午餐之后,伊蕾这坐到了一刻银杏树下打开书本以及笔记本,温习起了她的捷克语。
一名校队的成员看到她,这就很高兴地和她打了个招呼,并向她比出一个大拇指,示意她刚刚练习的那几句捷克语说得很棒!于是伊蕾这就立马回给她一句捷克语:“护腿板今天带了吗?”
当对方大笑着点头回答之后,伊蕾又用出了第二句她已经掌握了的捷克语:“下午四点半,别迟到!”
11月……
沈昭嬑是镇北侯府嫡长女,京里最璀璨耀眼的名门贵女。前世,镇北侯府被夺爵,双亲亡故,二房的叔婶为了攀附权贵,不惜毁她名节,将她送到摄政王齐雍的榻上,沦为齐雍的榻上宠,笼中雀。重生后,沈昭嬑不再重蹈覆辙。祖母偏心二房,想让长房给二房做垫脚石?二叔包藏祸心,勾结逆贼,嫁祸爹爹?未婚夫不守夫道,与柔弱堂妹暗通款曲?堂妹嫉妒成性,想要毁掉她的人生,抢走她的一切?沈昭嬑怒了:关门,放齐雍。齐雍暴戾恣睢,嗜杀成性,是世人眼中的“活阎王”,唯独对沈昭嬑爱如性命,娇宠成性。将她捧手心里,放在心尖上,温柔地唤她:“小妱妱。”可他的小妱妱却——怕他!后来他掐着小娘子细软的腰肢,红着眼睛逼问:“说,你为什么怕我?”沈昭嬑一直以为自己是齐雍的白月光替身,后来才知道白月光竟是我自己,我给我自己当替身?!...
HE【信我=w= 又名《间歇性虐狗记》 温柔贤惠病娇年下攻VS废柴聋瞎受【信我=w= 非主流蒸汽朋克=w= 重要的事情说三遍: 先出场的是攻! 先出场的是攻! 先出场的是攻! ……但总体来看,本文不是主攻文=w=...
晋据北荒之地,虎视江南;齐倚东海之滨,作壁上观;楚统江淮潇湘,富甲天下;秦盘西关之外,欲扫六合——君亦可见唐之长袖善舞、越之以邻为壑、赵之三起三灭......大争之世,群众逐鹿。列国休养生息十年,韬光养晦。一场晋楚边境的雪,揭开了十年之久的伤疤。......<所有的故事,都要从那个楚国大山中走出的少年说起——【展开】【收起】...
乔昼,华夏最负盛名的游戏制作人,在整个世界都陷入降维末日的这一天,被医院确诊为患有重度精神疾病。 乔昼发现这个世界正在降维,是因为从门外走进来给他下诊断单的医生,是个像素小人。 乔昼耿直地指出:“医生,你变成像素小人了。” 前大长腿·现五五分精神科门诊大夫宽容地用像素方块眼看着他:“乔先生,经过复诊,我们确定您罹患有很严重的精神疾病,建议尽早入院治疗。” 乔昼:“……” 好极了,在他发现世界正在降维的这天,他被确诊为是个神经病。 全球异变,黑洞吞噬城市,落在纸面与数据流中的幻想入侵现实,将腐朽的历史和绚烂的故事一一重现,在死亡与重生的阴影中—— 十里洋场的阴影下,提着冷蓝色灯火的入殓师行走于幽冥; 死在塔楼中的年幼国王,披上了由手足之血染就的猩红王袍; 沉沦于凡尔赛镜宫中的阉伶,戴上荆棘织就的狰狞冠冕,在烈火中歌唱圣母之死; 御使百鬼的阴阳师和病弱温柔的天皇之女隔着剑锋刀光对视; 歌颂新世纪的浪漫狂徒敲响洪钟,异端仲裁庭的大门为归位的君主奉上礼赞,目视时空终焉的议会以永恒真理为权杖自我加冕。 而在这流动的疯狂盛宴背后,自始自终只有一个人的身影。 “是我,是我,对,这个也是我,幕后黑手?不,我只是一个热衷游戏的优秀玩家而已。” 整个世界都在混乱迷离的梦境中颠倒下沉,巨浪翻卷起海洋,深渊从太阳升起,尾翼游曳着深蓝的鲲鹏,摇篮曲弹奏着钢琴,玫瑰亲吻死亡的夜莺。 人们浑浑噩噩,人们疯疯癫癫; 世界支离破碎,世界满是谎言。 多马甲文,空壳组织激情对抗,全文不掉马,主角是操偶师,每个偶都需要他真人扮演,主角中立混沌,莫得感情,部分行为可能比较挑战三观,真·精神病患者,幕后大boss型精神愉悦犯,有单箭头,但主角无伴侣,不分到无cp的原因是jj规定只要有感情戏就在纯爱,而本文有大量单箭头,cp可以随便磕我不介意,同人也可以写但要标明原著,踩雷后请速速逃生,勿攻击作者,谢谢。...
哥哥可以答应弟弟任何要求,除了逃跑。 闻家的宝贝小儿子被掉包二十年,一朝捡回,所有人千般宠,万般爱,拦不住宝贝三番五次要跑。 哥哥:跑也没用。 大冰山隐性痴汉哥哥x小火山隐性傲娇弟弟 年上攻...
☆∴.﹡﹒*﹒。.*﹒。.☆....﹒。.∴*'.﹒..∴☆..﹒.*﹒。.☆..﹒*﹒.。﹡..∴☆﹒..∴☆..﹒.*﹒。.☆..﹒*﹒.。﹡..∴☆附:【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有!☆∴.﹡☆..﹒.**﹒。.*﹒。.☆...﹒。.∴.*'.﹒..∴☆..﹒.*.﹒﹡.﹒﹒﹡..∴☆﹒..∴☆..﹒.*﹒。.☆..﹒*﹒.。﹡..∴☆《宠绝色娘子》作者:轩少爷的娘【完结】书籍介绍:他是武功盖世的天潢贵胄,世人敬仰的‘青龙战神’,是所...